呵護(hù)卵巢,向這些行為說不!
呵護(hù)卵巢,向這些行為說不!
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卵巢是女性重要的生殖器官,它肩負(fù)著兩項(xiàng)重要使命:產(chǎn)生卵子和分泌女性激素。 1.產(chǎn)生卵子并排出 卵巢一生中一般只有400-500個卵泡發(fā)育成熟并排出,隨著年齡的增長,卵巢在經(jīng)歷發(fā)育期、旺盛期后,便逐漸走向衰退。 2.分泌女性激素 卵巢分泌的激素主要是雌激素、孕激素及少量的雄激素。 ①雌激素可以促使和維持子宮發(fā)育,促進(jìn)子宮內(nèi)膜的增生及修復(fù),加強(qiáng)輸卵管收縮的幅度,協(xié)同卵泡發(fā)育。 ②孕激素可以促進(jìn)子宮內(nèi)膜轉(zhuǎn)化,為受精卵著床做好準(zhǔn)備;抑制子宮收縮,有利于胚胎及胎兒在宮內(nèi)生長發(fā)育;調(diào)節(jié)基礎(chǔ)體溫,使體溫在排卵后上升0.3-0.5℃。 ③雄激素可促進(jìn)第二性征的發(fā)育。 經(jīng)歷生殖旺盛期后,女性的卵巢功能日益下降,在生活中,一些行為也在悄悄的傷害卵巢,加速卵巢的衰老。今天,我們來細(xì)數(shù)一下生活中傷害卵巢的那些行為。 01 熬夜 熬夜使人們記憶力減退、癌癥風(fēng)險增加、猝死幾率加大,同時對女性卵巢的傷害也是巨大的。研究表明,長期的睡眠不足會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,對女性的卵巢造成不可逆的傷害。建議女性保持充足的睡眠,減少熬夜。 02精神心理壓力 精神壓力過大不僅導(dǎo)致身體免疫力下降,還會影響下丘腦-垂體-卵巢軸調(diào)節(jié)功能,抑制卵泡的生長,導(dǎo)致排卵障礙,引起內(nèi)分泌紊亂,甚至?xí)鹇殉苍缢?,使更年期提前到來。在生活中要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒,培養(yǎng)自己的興趣,學(xué)會傾聽與傾訴,及時釋放壓力。 03肥胖、過度節(jié)食 研究證實(shí),肥胖易導(dǎo)致胰島素抵抗,增加糖尿病風(fēng)險,胰島素水平的升高還會刺激卵巢雄激素生成增加,從而轉(zhuǎn)化為更多的雌激素,影響下丘腦-垂體-卵巢軸的調(diào)節(jié),導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,造成排卵障礙。 同樣,過度節(jié)食也會對身體造成傷害。過度節(jié)食不僅會導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌異常,引起女性月經(jīng)失調(diào),甚至還會導(dǎo)致絕經(jīng)期提前。我們應(yīng)該根據(jù)自身身體條件制定科學(xué)的減肥計劃,正常就餐,營養(yǎng)均衡,堅持鍛煉,既能減肥,又能提升身體素質(zhì)。 04吸煙、飲酒 據(jù)統(tǒng)計,目前隨著社會壓力增大不僅男性吸煙人數(shù)與日俱增,女性吸煙人數(shù)也是逐年上升,同時很多女性常年處于二手煙環(huán)境中。吸煙既危害身體健康,也危害生殖健康。有研究表明,吸煙能導(dǎo)致婦女的卵巢儲備下降和卵巢反應(yīng)下降,進(jìn)而導(dǎo)致女性卵巢功能下降,生育力降低,甚至有引起早衰的可能還會導(dǎo)致絕經(jīng)期提前。科學(xué)研究表明,長時間、過量飲酒會對卵巢產(chǎn)生毒性,導(dǎo)致女性生殖內(nèi)分泌紊亂,加快卵巢的衰老。 05卵巢按摩 卵巢位置較深,生育期婦女卵巢大小約4cm×3cm×1cm,重約5-6g,婦科檢查時不易觸到。目前沒有任何科學(xué)研究表明,按摩對卵巢功能改善有益。一些不良商家甚至?xí)诎茨椭刑砑痈鞣N激素,這些激素可能會給卵巢功能造成負(fù)面影響! 卵巢老沒老,查過才知道。建議大家正規(guī)渠道就診,進(jìn)行卵巢功能評估。若發(fā)現(xiàn)為早發(fā)性卵巢功能不全及卵巢早衰,需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的治療。 科室簡介 臨沂市婦幼保健院生殖醫(yī)學(xué)科創(chuàng)建于1997年,是臨沂市最早開展和研究不孕不育的醫(yī)療機(jī)構(gòu),具有國內(nèi)一流水準(zhǔn)的實(shí)驗(yàn)室,臨床和實(shí)驗(yàn)技術(shù)已躋身省內(nèi)先進(jìn)行列?,F(xiàn)已成功開展體外授精(IVF-ET)試管嬰兒、卵母細(xì)胞內(nèi)單精注射(ICSI)試管嬰兒,冷凍胚胎試管嬰兒、睪丸取精試管嬰兒等技術(shù)??剖揖歪t(yī)環(huán)境溫馨,診療流程方便,配備了先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備,具有經(jīng)驗(yàn)豐富的專家和醫(yī)生,技術(shù)精湛的實(shí)驗(yàn)人員。科室始終把引進(jìn)國際前沿技術(shù)、加強(qiáng)科研力量、為不孕不育患者治療、保健服務(wù)為宗旨,時刻保持著技術(shù)的先進(jìn)性、服務(wù)的優(yōu)質(zhì)性、診療的規(guī)范性。 生殖醫(yī)學(xué)科:臨沂市婦幼保健院門診樓3樓北側(cè) 地址:清河南路1號(濱河大道與清河南路交匯處) 咨詢電話:0539-3216157(生殖醫(yī)學(xué)科護(hù)士站) 【婦幼健康科普,傳播健康知識】
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