黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它來看手機(jī)！

在我們身邊，有這么一群人，每當(dāng)夜深人靜的時(shí)候，他們便習(xí)慣地躺在床上玩手機(jī)，刷微博、上微信、打游戲、刷抖音、看視頻......卻久久不能入睡，你一定對他們不陌生，我們形象地稱之為“深夜手機(jī)黨”。確實(shí)，手機(jī)給我們的生活帶來很多的樂趣和便利，但是隨之而來的問題也日益增多。你知道睡前玩手機(jī)對眼睛的危害嗎？

1、干眼病。干眼癥是一種由于結(jié)膜組織本身的病變而發(fā)生的結(jié)膜干燥現(xiàn)象，是眼部的常見病，常見癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對外界刺激很敏感等。干眼癥的出現(xiàn)和瞬目次數(shù)減少、淚液分泌不足有著非常重要的聯(lián)系，如果眼睛被手機(jī)屏幕吸引，聚精會神，眨眼次數(shù)會不知不覺下降，出現(xiàn)或加重干眼癥狀。

2、近視。近視是一種常見的眼科疾病，典型的癥狀就是遠(yuǎn)視力下降，近距離可以看清。熬夜看手機(jī)，會加重眼球睫狀肌緊張狀態(tài)，引起視疲勞，長此以往會使睫狀肌保持一種狀態(tài)而失去調(diào)節(jié)能力，最終導(dǎo)致近視的發(fā)生。

3、青光眼。關(guān)燈玩手機(jī)是導(dǎo)致青光眼的誘因，尤其是有高度近視、遠(yuǎn)視、青光眼家族史的群體。由于人體處于黑暗壞境中，為適應(yīng)周圍環(huán)境的變化，瞳孔會散大，當(dāng)瞳孔長期處于散大狀態(tài)時(shí)，其虹膜會在眼周邊部位堆積，導(dǎo)致房水循環(huán)通道受阻，隨著時(shí)間的延長，有極大的可能性誘發(fā)閉角型青光眼，輕度表現(xiàn)可以有眉弓隱痛、鼻根酸脹、偶爾的霧視，中重度表現(xiàn)為頭疼伴惡心嘔吐、眼脹、視物模糊、視力下降甚至失明。

4、黃斑病變。手機(jī)等電子產(chǎn)品顯示屏?xí)l(fā)出藍(lán)光，這是一種波長在380-500nm的高能可見光，可以透過我們的角膜、晶狀體進(jìn)而被視網(wǎng)膜吸收，在達(dá)到一定的照射強(qiáng)度和作用時(shí)間后，藍(lán)光會損傷視網(wǎng)膜，增加黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)。黃斑是人眼的光學(xué)中心區(qū)，是人視力最敏銳的地方，而黃斑病變會引起視力下降、視物變形等。

手機(jī)確實(shí)給人們的生活帶來了便利，豐富了生活，提供了樂趣。同時(shí)手機(jī)也是一把雙刃劍，不當(dāng)?shù)氖褂昧?xí)慣會對眼睛造成傷害，屏幕面前的你還敢長期熬夜玩手機(jī)嗎？