正確的刷牙方式

正確的刷牙，能夠除去軟垢、污物、清潔口腔、減少或防止齲病等牙體疾病的發(fā)生。倘若刷牙的方法不得當，不僅無益，還會損傷牙齒及周圍的軟組織。

那么究竟怎樣刷牙才是最佳方法呢?

首先讓我們看一下常見的不正確刷牙方法——橫刷法。顧名思義，橫刷法就是沿著牙弓從前向后的拉鋸式地刷，此種方式顯的特別省時、省力還省心。殊不知這樣刷就把牙冠外面的臟東西擠入牙縫里，同時刷毛刺激牙齦向根部萎縮，過早地暴露牙根頸部，從而易形成楔形缺損。這種疾病輕則遇冷熱酸甜等刺激時牙齒過敏疼痛;重則可能損害牙髓，引起劇烈的牙痛，影響飲食健康。

正確的刷牙方法應該是豎刷法。

具體做法是先將牙刷毛的一側放在欲洗刷牙齒的唇、頰側(外面)或舌、腭側(內(nèi)面)之牙面上，刷毛與牙體長軸平行，毛尖朝向牙根，緊貼牙齦和牙面，然后旋轉牙刷向咬合面方向與牙體長軸約45度角，輕壓牙齦，順牙間隙向咬合面(上頜牙由上向下，下頜牙由下向上)，用剔刷的動作，刷去污物。對于咬合面，可將刷毛緊壓咬合面，以前后拉動的方式洗刷。

刷牙時要養(yǎng)成仔細認真的習慣，最好是將全口牙按照上下左右分成若干區(qū)域，然后按照一定的順序刷洗，如先上后下，先左后右，先外后內(nèi)，使唇(頰)面，舌(腭)面及咬合面都能刷到，不至于遺漏。并作8-10次重復，刷牙所用的力量為向牙齦及牙齒施加一定的力量不至產(chǎn)生疼痛即可。